26.04.2023
"Почему у меня дефицит витаминов, ведь я правильно питаюсь?" - на этот вопрос ответила врач-диетолог, эндокринолог
Васильева Мария Евгеньевна.
Основные причины:
-
Потребление рафинированных, высококалорийных продуктов (белый хлеб, сахар, алкоголь).
-
Разрушение витаминов при консервировании, хранении.
-
Воздействие волн СВЧ, например, через 15 минут воздействия 500 Вт витамин Е в продукте уже не обнаруживается.
-
Однообразие в выборе продуктов.
Дефицит витаминов может возникать и при их достаточном поступлении вследствие нарушения их усвоения в организме или резкого повышения в их потребности.
Причины нарушения усвоения витаминов:
-
Нарушение всасывания в ЖКТ. Из-за нарушения секреции желчи, необходимой для всасывания жирорастворимых витаминов.
-
Расщепление витаминов кишечными паразитами и патогенной кишечной микрофлорой.
-
Нарушение обмена витаминов при заболеваниях (например хроническая болезнь почек) или действия ряда фармпрепаратов (например метформин).
-
Последствия химиотерапии.
Причины повышенной потребности в витаминах: беременность, кормление грудью, интенсивная физическая нагрузка, стресс, хронические заболевания, курение, частое употребление алкоголя.
При возникновении симптомов авитаминоза мы настоятельно советуем обратиться к врачу!
Записаться на консультацию
к нашим специалистам
можно по телефону:
+7(812)363-11-22