25.07.2022
С помощью пребиотиков в нашем организме происходит:
- стимуляция перистальтики кишечника, устранение запоров;
- нейтрализация негативного воздействия антибиотиков;
- улучшение иммунитета - местного и общего;
- нормализация кислотно-щелочного баланса в ЖКТ;
- предупреждение метеоризма, вздутия живота;
- подавление и сдерживание роста вредных микроорганизмов - сальмонелл, стафилококков, кишечных палочек и т.д.;
- снижение уровня кортизола (гормона стресса) в крови;
- очищение кишечника от накопившейся на его стенках слизи;
- притупление излишнего аппетита, что необходимо для снижения веса.
Какие вещества относятся к пребиотикам:
- лактулоза
- инулин
- клетчатка (растворимая и нерастворимая)
- молочный сахар (лактоза)
- олигофруктоза
- витамины А, С, B10
- растительные экстракты
Какие продукты являются источниками пребиотиков?
В основном это молочные и кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженка), крупы, кукуруза, бобовые (фасоль, горох), большинство фруктов и овощей, а также цикорий, топинамбур, шиповник.
Пребиотики входят в состав лекарственных препаратов для лечения различных заболеваний не только ЖКТ (например, гастрит, запоры, дисбактериоз), но и других органов (сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем, и т.д.) Также они есть и в составе биологически активных добавок.
Информацией с нами поделилась
врач-эндокринолог Мария Евгеньевна Васильева.
Записаться на консультацию
к нашим специалистам
вы можете по телефону:
+7(812)363-11-22
