01.12.2021
Первое время после операции у пациента стремительно снижается вес. Конечно, появляется мотивация улучшить результат и быстрее довести тело до идеала. Правильные физические нагрузки играют важную роль не только в скорости потери килограммов, но и в итоговом качестве тела
⠀
Как же правильно начать тренировки?
⠀
Первый месяц после операции лучше исключить тяжелые физические нагрузки, особенно упражнения, задействующие мышцы брюшного пресса. Несмотря на то, что операция выполняется лапароскопически, все равно происходит повреждение брюшной стенки. Необходимо дать ей время на восстановление.
Не стоит забывать и о дефиците калорий, который способствует быстрой утомляемости, что нормально для этого периода.
На первом этапе рекомендуются прогулки продолжительностью 20-30 минут. При сильном желании можно добавить бассейн
⠀
Помните, не нужно сразу ставить олимпийские рекорды! Позвольте своему телу привыкнуть к нагрузке
⠀
На второй месяц происходит формирование прочных внутренних послеоперационных рубцов, а питание становится свободнее (пациент получает больше калорий). Поэтому можно начинать увеличивать уровень физической нагрузки. Желание пойти в спортзал даже приветствуется! Однако первое время не стоит пренебрегать помощью инструктора, чтобы правильно подобрать комплекс упражнений и степень нагрузки
⠀
Будьте внимательны к своему телу. Занимайтесь спортом с удовольствием и следуйте рекомендациям лечащего врача.
Больше информации о хирургической медицинской помощи в ФГБУ СЗОНКЦ им. Л.Г. Соколова ФМБА России вы узнаете из аккаунта
@surgery1.spb в Instagram
Записаться к специалисту,
в том числе на консультацию
по поводу проведения
бариатрической операции
можно по телефону:
+7(812)363-11-22
